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Acquagym in gravidanza a cosa serve

Acquagym in gravidanza: tutto quello che devi sapere

Fare acquagym in gravidanza è diventato sempre più diffuso e apprezzato dalle future mamme. Grazie ai numerosi benefici che può offrire, questo è uno degli sport più praticati mentre si aspetta un bambino. L'acqua, infatti, crea un ambiente sicuro ed eccellente per l'esercizio fisico durante questa...

Barrette salutari prima di allenarsi

Barrette nutrienti prima dell’allenamento: fanno bene?

L'uso delle barrette nutrienti come integratori alimentari prima dell'allenamento è diventato sempre più diffuso tra gli appassionati di fitness e sportivi. La domanda su quanto siano realmente efficaci e benefici per il miglioramento delle prestazioni fisiche è oggetto di dibattito. Questo snack è sicuramente molto più...

Snack salutari e nutrienti

Snack salutari cosa sono e a cosa servono?

Gli snack salutari sono alimenti leggeri e nutrienti consumati tra i pasti principali per soddisfare la fame senza appesantire l'organismo. Questi spuntini sono costituiti da ingredienti ricchi di vitamine, minerali e fibre. Tra questi quelli più diffusi in commercio sono quelli con frutta fresca, frutta...

Quanta acqua bere al giorno: pro e contro

L'acqua è una delle risorse più preziose per il nostro organismo poiché svolge un ruolo fondamentale per la nostra salute. Ogni giorno, il nostro corpo svolge numerose funzioni vitali che richiedono una quantità adeguata di acqua per essere sostenute efficacemente. Ma quanto dovremmo bere al...

Ridurre il dolore addominale

Come sgonfiare la pancia e ridurre il dolore addominale

Se da diverso tempo noti che la tua pancia è gonfia e vuoi ridurre il dolore addominale, ci sono diverse strategie che puoi adottare per farlo. La pancia gonfia e il dolore addominale possono essere causati da vari fattori. Tra questi più comuni sono: cattive...

Cibi adatti alla gravidanza

Cosa mangiare in gravidanza: consigli utili

Durante la gravidanza, è importante seguire una dieta equilibrata per garantire il benessere sia della madre che del bambino in crescita. Non c'è bisogno di limitare drasticamente l'apporto calorico, ma è fondamentale fare scelte alimentari corrette. In generale, è consigliato concentrarsi su cibi nutrienti e...

Come rimettersi in forma? Gli aspetti da considerare

Rimettersi in forma non è così facile come si pensa, visto che richiede molto impegno e costanza nelle azioni quotidiane. Se vuoi ritrovare subito la tua forma fisica, sappi che dovrai fare tanti sacrifici almeno nei periodi iniziali. Dovrai mettere da parte tutte le scuse e...

Il digiuno intermittente fa bene alla salute?

Il digiuno intermittente fa bene alla salute o fa male? Questa è una delle domande più comuni che si pongono le persone interessate al digiuno. Secondo alcuni esperti il digiuno fa bene, mentre secondo altri non è indicato digiunare. Sono quindi tanti i pareri e soprattutto...